卡路里消耗计算器（按运动类型）MET 代谢当量法 · 24种运动 · 运动对比图 · 食物换算 · 中英切换 · 全屏

🔥 卡路里消耗计算器

24 种运动 · 国际标准 MET 代谢当量法 · 看看这顿吃的要动多久

体重

kg

运动时长

分钟

运动类型

—

—

相当于燃烧脂肪

—

每分钟消耗

—

每周5次·月消耗

—

坚持一个月≈减脂

—

—

—

—	—	—

* 采用《体力活动能量消耗纲要》（Compendium of Physical Activities）MET 值，公式：热量(kcal) = MET × 体重(kg) × 时长(小时)。实际消耗因体质、强度、环境而异，误差约 ±15%，结果仅供参考。